Facebook. As pessoas ou amam isto, a contragosto aceitam isto, odeiam isto, ou eles têm coisas melhores para fazer, mas às vezes um mau relacionamento é há pouco isso, e você precisa se separar. Veja como fazer isso gentilmente, ou simplesmente acabar logo com isso.

Redes sociais tornaram-se um mal necessário. Como os telefones celulares, nós simplesmente não podemos passar sem eles, mas existem todos os tipos de coisas que não consideramos sobre seus efeitos nas pessoas. As redes sociais deram início a uma série de novas conseqüências não intencionais.

Ouvimos histórias de cibersexo e sucides, de vidas falsas que vivem essencialmente, e evidência de mídias sociais que aumentam os casos de baixa auto-estima, depressão, ansiedade e Infelizmente, apesar das redes sociais trazerem todos os tipos de alertas, muitos meios de comunicação social são cada vez mais necessários para organizar eventos, disseminar notícias e informações, ou apenas estar no circuito.

Dito isto, você pode fazer sem eles. Há esperança. Se você realmente quer largar o vício e sair, então podemos ajudar. Hoje, queremos falar sobre o maior culpado de mídia social de todos, o Facebook, e como não enfatizar sua presença, sair ou excluir completamente sua conta.

Sabemos que o Facebook é o maior e mais óbvio alvo, e Há muitas outras redes sociais por aí, mas dado que o Facebook tem cerca de 1,49 bilhões de usuários ativos, achamos que é obviamente o mais importante. Independentemente disso, muito do que vamos dizer a você hoje pode ser aplicado a outras plataformas de mídia social, especialmente para desistir ou excluir perfis.

Evitando confrontos e minimizando a raiva

Uma das maiores armadilhas para um lugar como o Facebook é que muitas vezes pode gerar ciúme e desprezo. Algumas pessoas não podem deixar de se gabar ou dar-lhe as suas opiniões. Pode ser desgastante e desnecessário, especialmente quando você está procurando por uma experiência online diferente.

Uma ótima coisa que você pode fazer com o Facebook é selecionar seu público com mais cuidado. Isso pode ajudar muito a manter os inimigos à distância, ou simplesmente evitar os tipos com excesso de opiniões.

Primeiro, você pode limitar seu público. Uma coisa que você pode querer fazer imediatamente é passar e limpar sua lista de amigos. Se você tem muitas pessoas que você realmente não conhece, ou até mesmo de jeito nenhum, não há vergonha em desfazê-las.

Para aquelas pessoas que você não pode realmente desassociar, como parentes ou colegas de trabalho, você pode simplesmente deixar de seguir , o que significa que você não verá as postagens deles no seu feed de notícias.

Você pode deixar de seguir qualquer pessoa, seja uma pessoa, produto, empresa ou qualquer outra coisa. Se você usa o aplicativo móvel, ele funciona exatamente da mesma maneira.

Funciona da mesma forma em qualquer aplicativo móvel também.

Como dissemos, se soltar o vínculo não for uma opção, sempre colocaremos pessoas grupos como conhecidos. Então, sempre que você postar alguma coisa, você pode escolher se todos a veem, ou apenas seus amigos, exceto conhecidos, ou uma lista ainda mais exclusiva, como amigos íntimos.

Você pode limitar seu público a cada vez para postar apenas para pessoas Você pode até escolher a opção "Personalizada" e decidir com quem ou com quem não compartilhar uma postagem em um nível mais refinado. No exemplo a seguir, podemos adicionar grupos ou indivíduos à caixa "não compartilhar com".

No aplicativo para dispositivos móveis, você também pode optar por limitar seu público, mas não terá a mesma opção personalizada como com o site

Para incluir pessoas em listas de amigos, como conhecidos ou amigos íntimos, você precisará primeiro adicioná-las. Por exemplo, clique no grupo "Conhecimento" na barra lateral.

Em seguida, adicione os nomes de qualquer pessoa que você queira relegar a conhecidos.

Infelizmente, não parece haver uma maneira de criar ou editar listas. no aplicativo móvel, você terá que usar o site para administrá-los.

Deixar de seguir e limitar seu público-alvo é uma maneira eficaz de reduzir sua exposição aos elementos mais irritantes e evitar compartilhar seus pensamentos e opiniões com as pessoas não sei bem, ou você não quer compartilhar com todos.

Se esta abordagem não funciona para você e o Facebook ainda está te derrubando, então talvez seja apenas a hora de fazer uma pausa.

Quando você só precisa de tempo distante

Às vezes, só precisa passar algum tempo distante. Se você está no Facebook o dia inteiro, distraidamente, constantemente checando-a, sempre clicando nas pequenas notificações vermelhas assim que elas aparecem, então pode ser a hora de uma separação de teste.

Se sua vida no Facebook está sobrepondo sua vida real, se você está gastando tanto tempo nisso que você está ignorando responsabilidades e se desdobrando em obrigações, então isso pode significar adotar uma abordagem mais consciente da sua vida online.

Há algumas coisas que você poderia tentar em em vez de desativar sua conta. Você pode se desconectar para que, toda vez que for verificar o Facebook, seja lembrado de não fazer isso, pois precisará fazer login novamente. Se estiver usando o aplicativo móvel (a maioria das pessoas é), você poderá excluir o aplicativo da sua conta. dispositivo e use o site para dispositivos móveis, certificando-se novamente de que você precisa fazer login a cada vez.

Desativando sua conta

Infelizmente para alguns, isso pode não funcionar e se seu objetivo é simplesmente quebrar o hábito do Facebook, desativando sua conta, pelo menos por um tempo, pode realmente ajudá-lo a esclarecer suas prioridades.

Para desativar sua conta, abra primeiro as "Configurações" no seu menu de usuário.

Clique em "Segurança" e depois em "Desativar". Sua conta ”, localizada na parte inferior.

Não há diferença entre fazer isso no site ou em um aplicativo móvel, como aqui no aplicativo do Facebook para Android.

O Facebook exige que você forneça um motivo para sair ; você pode dar a eles qualquer desculpa que você quiser.

Além disso, qualquer que seja a desculpa que você lhes der, será anulada por uma tentativa de tentar fazer com que você fique. Basta clicar no botão "Fechar" em qualquer janela que apareça.

Para desativar sua conta, você precisará digitar sua senha e clicar no botão "Desativar agora".

Uma vez desativado, você será desconectado e sua conta não estará mais disponível para nenhum de seus amigos. Você pode facilmente reativar sua conta a qualquer momento, fazendo login novamente.

Dito isso, se você realmente quiser tirar uma folga, precisará realizar outras ações também. Recomendamos que você limpe o histórico do seu navegador e até mesmo remova suas credenciais de login do seu gerenciador de senhas (se você mantê-las armazenadas). Fazer isso será um lembrete sutil, semelhante a um tapa na mão, que você está tirando uma folga.

The Big Goodbye

Se por qualquer razão você decidir que simplesmente não quer estar no Facebook mais, então você pode excluir completamente sua conta. Isso é diferente da desativação, que temporariamente (ou permanentemente, se você não voltar) suspende sua conta.

Excluir sua conta faz exatamente o que você acha que faz - sua conta é apagada, embora partes de você possam permanecer como comentários e mensagens enviadas. Tudo o mais que você já postou, quaisquer fotos, vídeos ou outros itens será para sempre e irrevogavelmente ter ido embora

Baixar seus dados

Antes de prosseguir com a opção nuclear, no entanto, é altamente recomendável que você faça o download de um arquivo. cópia dos seus dados do Facebook. Quando você fizer isso, todas as suas fotos, postagens, mensagens e assim por diante serão arquivadas e você receberá um link do qual poderá fazer o download e, em seguida, armazená-lo em outro lugar com segurança.

Para baixar seus dados do Facebook, primeiro, vá para as configurações da conta como detalhado anteriormente e, em "Configurações gerais da conta", clique no link na parte inferior que diz "faça o download de uma cópia dos dados do Facebook".

Não exclua sua conta antes de fazer o download seus dados.

Certifique-se de tê-lo antes de prosseguir.

O Facebook não fornece um link simples em suas configurações para excluir sua conta, em vez disso você precisa ir para www.facebook.com/help/delete_account para inicie o processo Você é incentivado a considerar seriamente a exclusão, porque ela é permanente. Uma vez que sua conta se foi, não há como voltar atrás.

Sites de mídia social como o Facebook podem parecer uma bênção ou uma maldição. Muito disso depende da reação do usuário a ele, mas há uma qualidade viciante e, como tal, você pode experimentar uma retirada real. A chave é permanecer forte e lembre-se, há toda uma outra Internet lá fora.

Além disso, certifique-se de que, se estiver decidido a tirar uma folga, exclua seus aplicativos de seus dispositivos móveis, apague seu histórico e até mesmo seus favoritos. Não se trata simplesmente de remover-se do Facebook, mas também de remover o Facebook de você, por isso, faça tudo que puder para eliminá-lo da sua vida.

Você pode encontrar um pouco de tempo longe de tudo o que precisava ou pode perceber que você simplesmente não se importa mais e você nunca mais voltará.

Vamos falar de você agora, conte-nos sobre sua abordagem para sites de mídia social como o Facebook. Você precisa tomar medidas extras para limitar sua exposição? Você simplesmente decidiu que é hora de desmaiar? Entre em nosso fórum de discussão com seus comentários e perguntas.

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