Houve um tempo em minha vida, no final dos anos noventa, quando sofria de ansiedade e depressão. As tensões do trabalho e o desvanecimento do relacionamento de longo prazo estavam cobrando um preço muito alto. Eu sofri em silêncio, pois meus amigos e familiares não tinham ideia de quão frágil eu realmente era.
Este artigo é parte do Dia de Conscientização sobre Saúde Mental do How-to Geek. Você pode ler mais sobre o que estamos fazendo aqui.
Os ataques de ansiedade me deixaram incapaz de lidar com as decisões básicas, e os médicos que me trataram simplesmente me disseram para “aprender a relaxar”. Os monitores Holter confirmaram que eu não estava morrendo, mas eu ainda estava em uma rotina. Eu estava abusando do álcool, e a vida como eu sabia, estava fora de controle. Eu sabia que tinha que fazer algumas mudanças e rapidamente, ou eu não estaria por perto por muito mais tempo.
Então eu me mudei. Fugi de Nova York para os pastos mais verdes das Montanhas Verdes. Eu pensei que Vermont parecia um ótimo lugar para se curar, e foi uma decisão que mudou a vida. Avanço rápido de alguns anos, e depois de algum aconselhamento pesado, eu lentamente voltei. Eu comprei um filhote de cachorro, reduzi meu consumo de álcool e me casei. Em retrospecto, eu provavelmente poderia ter procurado ajuda clínica ao longo do caminho, muito antes de finalmente fazer. Tive sorte e nunca esqueci isso e sei que os outros não são tão afortunados.
Você leu nossas histórias hoje, e espero que tenha aprendido algo novo sobre saúde mental. Se você conhece alguém, um amigo ou um membro da família (pode até ser você) que pode estar sofrendo, por favor, não demore. Procure ajuda. Reunimos alguns recursos para ajudá-lo a dar esse passo inicial difícil. Esta não é de forma alguma uma lista completa e, infelizmente, é limitada a organizações dos EUA. A doença mental não conhece fronteiras, portanto, se você estiver morando fora dos EUA, procure lugares semelhantes para sua localização.
Finalmente, se você estiver em posição de voluntariar, considere doar seu tempo, se não algum dinheiro. . Aprenda os primeiros sinais de alerta e defenda alguém menos forte do que você. Faça a diferença
Os transtornos incluem os seguintes :
Aqui estão algumas fichas sobre muitos deles Organização Mundial da Saúde.
Onde obter ajuda :
Linha direta para emergências e prevenção de suicídio :
: Triagem on-line de saúde mental Ferramentas (Mental Health America)
: Doe para a Saúde Mental América
: Oportunidades para voluntários (Instituto Nacional de Saúde)
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