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Por que os videogames fazem você se sentir doente (e o que você pode fazer sobre isso)


Uma parcela significativa da população fica enojada de forma moderada a grave enquanto joga videogames em primeira pessoa, mas não tem que ser assim. Por que os videogames fazem as pessoas se sentirem doentes?

Se você tiver dores de cabeça ou náusea na ocasião (ou mesmo durante todo o tempo) enquanto estiver jogando , você não está sozinho. Eu, e inúmeros outros jogadores, experimentei sintomas induzidos por videogames ao longo dos anos. Mais do que algumas sessões de maratona de

Goldeneye no Nintendo 64 na minha juventude acabou comigo deitado no chão sentindo como se tivesse acabado de andar na montanha-russa mais extrema do mundo. (Se você procurar por exemplos de náusea induzida por videogame, você descobrirá que Goldeneye é particularmente lendário por sua capacidade de induzir dores de cabeça e náusea extremas). Coincidência que um popular

mapa multijogador tinha banheiro? Nós pensamos que não. Então, por que temos esses sintomas? O que acontece com certos videogames faz com que algumas pessoas fiquem enjoadas, provoquem fortes dores de cabeça ou causem vertigem? Para entender por que muitos videogames tornam as pessoas tão enjoadas, precisamos examinar dois caminhos evolutivos distintos: o nosso e o dos próprios jogos. Como essas duas coisas interagem é a chave para que as voltas e reviravoltas dos jogos modernos façam com que algumas pessoas se sintam mal. Os seres humanos têm um senso de percepção espacial bem afinado. Somos extremamente bons em saber quando estamos de pé, quando estamos deitados, quando estamos de cabeça para baixo e quando estamos rolando, caindo ou sendo abalados. Graças a um feedback constante entre nossos olhos, nossos ouvidos internos cheios de fluido e nosso sistema sensorial geral, sabemos exatamente onde estamos em nosso espaço físico.

Quando há uma desconexão entre uma parte desse circuito de realimentação e outro, no entanto, o resultado final é geralmente moderada a grave náusea. Como qualquer um que tenha estado em um navio de cruzeiro barato sem janelas pode atestar: quando seu ouvido interno sente que você está subindo e descendo, mas seus olhos pensam que você está quieto, você pode acabar com uma dor de estômago terrível . O nome técnico para isso é chamado de "conflito de sinalização". Não está muito claro

porque

o conflito de sugestões nos faz sentir mal - a teoria mais proeminente é que a doença de movimento imita os efeitos colaterais do veneno e o nosso corpo quer purificar o veneno - mas sabemos que sim. , faça-nos sentir o desejo de vomitar Seus dedos e a tela podem estar voando, mas seu corpo ainda está seco. Então, como isso se relaciona com os videogames? À medida que os videogames evoluíam em complexidade, tornou-se possível que os jogos imitassem de maneira realista o movimento dos personagens em 3D. O exemplo mais abundante disso é o gênero de tiro em primeira pessoa (FPS), incluindo jogos como Half-Life e Halo, onde você vê através dos olhos do personagem. Ao jogar esses jogos, você está experimentando essencialmente o inverso do nosso exemplo anterior de navio de cruzeiro. Seu corpo fica perfeitamente parado em seu sofá, mas seus olhos percebem que você está se movendo, graças à ação rápida em 3D na tela. Assim como no navio de cruzeiro, o conflito entre sinais ambientais provoca o aparecimento de náuseas em uma quantidade significativa da população.

Como evitar ficar doente com o movimento ao jogar jogos

Então o que você pode fazer para minimizar a náusea do videogame? ? Existem várias abordagens que você pode adotar, a maioria das quais envolve a minimização ou a eliminação dos conflitos de sugestões em seu ambiente.

Na verdade, é semelhante a resolver o enjôo do mundo real. Para retornar ao nosso exemplo anterior de navio de cruzeiro, uma das melhores coisas que você pode fazer se ficar doente no interior de um navio é subir ao convés e olhar para o horizonte. Fazer isso realinha suas sugestões ambientais (você sente seu corpo se movendo e seus olhos, quando trancados no horizonte estático, podem agora perceber o movimento também). Embora não possamos fazer com que sua sala inteira se mova em conjunto com seu personagem na tela, podemos minimizar a discórdia entre os dois.

Ajustar seu campo de visão

O campo de visão de seu videogame (FOV) é, sem dúvida, uma das causas mais comuns de náusea e dor de cabeça no videogame. A fonte do problema é uma desconexão entre o campo de visão do visualizador real (o jogador) e o campo de visão do jogo (a câmera no jogo).

A visão humana é de aproximadamente 180 graus. Embora as coisas em nossa visão periférica não sejam nítidas, elas ainda estão lá e ainda reagimos a elas. Graças às limitações das TVs e monitores de computador, no entanto, os videogames definitivamente não apresentam o mundo dos videogames em 180 graus.

Normalmente, os videogames baseados em console usam um campo de visão de aproximadamente 60 graus (ou menos) e os jogos para PC usam um campo de visão mais alto, como 80-100 graus. A razão para esta discrepância é dependente da distância de visão assumida do jogador. Os jogadores do console geralmente tocam em uma configuração de sala de estar, onde estão mais longe da tela. Assim, o campo de visão total apresentado a eles é menor, porque a tela realmente ocupa menos de seu campo de visão real.

Por outro lado, os jogadores de PC tendem a se sentar em mesas com seus monitores mais próximos. Para compensar seu monitor de computador ocupando uma parte maior de sua visão, os desenvolvedores de jogos normalmente ajustam o campo de visão para que a câmera do jogo faça um trabalho melhor aproximando a mesma parte do campo de visão do jogador.

Infelizmente, quando o campo de visão na tela está significativamente fora de sincronia com a posição da tela no campo de visão do mundo real, isso pode levar a dores de cabeça e náusea. Isso pode ocorrer quando você está jogando um jogo com um campo de visão baixo (60 graus ou abaixo) e está muito próximo da tela: uma situação que surge quando os jogadores do console ficam muito próximos ou quando um jogo é portado do console para o PC obtém um campo de visão atualizado

Aqui está uma idéia aproximada de como isso se parece em

Minecraft

, cuja natureza pixelizada torna-se prontamente aparente quando a visão está sendo distorcida. Em a imagem acima, estamos em uma aldeia e ajustamos o campo de visão para um super-baixo de 30 graus para realmente exagerar o efeito que estamos descrevendo. Como resultado, temos uma visão de túnel extrema e os objetos que vemos parecem muito mais próximos do que deveriam, sem visão periférica de que falar. Jogar o jogo dessa maneira não é particularmente divertido (porque você nunca vê bandidos até eles ') está bem em cima de você), e a sensação de que você está jogando o jogo através de um telescópio pode facilmente fazer você se sentir nauseado. Felizmente, é raro que os videogames tenham um campo de visão realmente minúsculo, exceto talvez quando seu personagem foi drogado ou gravemente ferido e tem visão de túnel.

Na captura de tela acima, o campo de visão é definido em 60 graus. . Essa é a configuração mais comumente encontrada em jogos de console. A visão não é super apertada, mas também não é particularmente ampla. Se você já fez a maioria dos seus jogos em um console ao invés de em um PC, pode até parecer normal olhar para você, porque essa é a perspectiva que você está mais acostumado. Mas, dependendo de quão longe ou perto você está da tela, a visualização se sentirá correta ou um pouco restrita e talvez um pouco nauseante.

Nesta captura de tela, o campo de visão é definido como 85 graus. Muitos jogadores preferem definir seus jogos para PC a 80-100 graus para melhor alcance de visão e uma sensação mais realista. Selecionamos 85 para a captura de tela (e usamos 85 ao jogar esse jogo em particular) porque esse é o ponto em

Minecraft

logo antes das bordas da tela começarem a ter uma aparência distorcida. Para o seu jogo específico, a configuração que parece melhor pode ser de 90 ou mesmo 100. Para ver como essa imagem distorcida pode parecer, definimos o campo de visão em 110 graus na captura de tela acima. Enquanto você pode ver muito mais do mundo do jogo, ele leva um pouco longe demais, criando um efeito “divertido espelho de casa”. Observe como os blocos nas bordas mais distantes do campo de visão, como a pedra arredondada no canto inferior esquerdo, parecem estar quase derretendo e saindo da tela. O meio feliz é o lugar entre o campo de visão que você sente mais confortável. Idealmente, o seu jogo terá uma configuração em algum lugar no menu de configuração de vídeo que permite ajustar o campo de visão, mas em alguns casos menos ideais, você pode ter que editar um arquivo de configuração no diretório do jogo. Não existe uma configuração correta ou incorreta do campo de visão, mas quanto mais próximo você estiver da tela, mais alta será a configuração do campo de visão. Pense nisso assim: a TV ou o monitor é uma janela para o mundo do jogo. Quanto mais perto você estiver de uma janela, mais do mundo lá fora você verá. Seu cérebro espera isso, e se a visão da janela (virtual ou não) não corresponder à sua proximidade com a janela, isso pode levar a sintomas físicos.

Um grande truque para ajustar seu campo de visão a um O nível confortável é encontrar um local no jogo com objetos próximos, como uma sala de armazenamento, dentro de uma cela ou qualquer tipo de sala que tenha aproximadamente o tamanho de uma sala na qual você está acostumado. canto e, em seguida, ajuste o campo de visão para que a sala pareça natural para você. Se você sente que as paredes estão se prendendo em você, então o campo de visão é muito alto. Se você sentir que está ampliando ou desconfortavelmente perto de um objeto do outro lado da sala, ajuste-o muito baixo.

Se você não puder ajustar as configurações do campo de visão dentro do jogo, talvez seja necessário ajustar sua distância para a tela para compensar. Tente mover sua cadeira para trás para que você esteja mais longe da tela ou deslize para mais perto, dependendo se você quer um campo de visão mais baixo ou mais alto.

Desativar o

Alguns jogos de vídeo tentam adicionar realismo introduzindo movimento na câmera do jogo. Ele é usado por nomes diferentes em jogos diferentes, mas normalmente você os encontrará nas configurações listadas como "câmera trepidante", "visão balançando" ou "câmera realista".

Enquanto o efeito definitivamente faz a ação do jogo parece mais realista, também faz com que muitas pessoas fiquem doentes. Na vida real, uma câmera acoplada a um soldado que se movia rapidamente pelo campo de batalha balançava e sacudia tremendamente. Mas ver esse tipo de movimento quando você está parado é muitas vezes mais do que suficiente para deixar as pessoas nauseadas.

Examine as configurações do jogo para desativar a opção, se ela existir.

Configurar um quadro de referência

O velho truque “vá para o convés e olhe para o horizonte” para os viajantes do mar enjoados trabalha inteiramente para ter um quadro estável de referência. Você pode recriar alguns dos benefícios desse quadro de referência com os videogames utilizando alguns truques de sala no jogo e na sala de estar.

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Primeiro, não jogue na escuridão total. Não só vai esticar os olhos, mas remove referências visuais em seu ambiente que ajudarão a evitar sua doença de movimento. Mesmo com iluminação fraca, você poderá ver melhor outros objetos em seu ambiente: a borda da tela, o suporte em que a TV está ligada, a mobília periférica. Não apenas você deve ter luz suficiente para ver os objetos mas você deve, quando o jogo permitir, desviar o olhar da tela e procurar essas coisas. Durante as telas de carregamento do seu jogo, por exemplo, olhe para a mesa de centro ou para o console do jogo sentado sob a TV.

Em segundo lugar, tente obter um ponto de referência estável na própria tela. As empresas de jogos estão investindo mais em todo o fenômeno da doença induzida por videogames, e descobriram que o foco em referências estáveis ​​- como a arma ou o arco na mão do seu personagem - pode ajudar a evitar essa sensação de doença. Mesmo em jogos onde não deveria haver uma retícula tradicional (porque o jogo não tem armas, arcos ou armas de projétil), os projetistas podem muitas vezes incluir uma retícula, um ponto ou outro ponto de referência no centro da tela. Se o seu jogo tiver tal recurso, certifique-se de mantê-lo ativado (ou habilitá-lo se estiver desabilitado por padrão).

Se o jogo não tiver esse recurso, alguns jogadores se voltaram temporariamente para colocar um ponto de algum tipo na tela real. Acredite ou não, na verdade existe um mercado para pontos de jogos reutilizáveis ​​e sem adesão. Eles são projetados para jogadores obcecados por fotografar com “nenhum escopo” em vez de enjôo, mas você pode facilmente usar tanto os pontos de tela estilo ventosa quanto os pontos de tela estilo vinil para ajudar a criar um ponto de referência estável em sua tela.

Aumentar a Taxa de Quadros do Jogo

O movimento agitado não é apenas visualmente perturbador e desagradável, mas também causa mais dores de cabeça. Seu cérebro faz muito mal com a desconexão entre o que você quer que aconteça (por exemplo, pulando no momento em que você pressiona a barra de espaço) e o que realmente acontece (por exemplo, pulando meio segundo depois de ter pensado nele e pressionado a barra de espaço)

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Na maioria dos casos, os jogadores do console estão um pouco sem sorte aqui. Alguns jogos de console têm configurações que permitem reduzir o nível de detalhe, o que aumenta a taxa de quadros, mas a maioria não. Os jogos para PC, no entanto, quase sempre têm alguns ajustes gráficos no jogo. Diminuir a qualidade gráfica aumentará o desempenho do jogo, proporcionando um movimento mais suave. Você também pode atualizar o hardware do seu PC, o que aumentará o desempenho. Se você está jogando seus jogos de PC com uma GPU a bordo, vale a pena comprar uma placa gráfica discreta (mas ainda mais poderosa).

Mantenha seus olhos na sua própria tela

Se você está jogando um jogo multiplayer de tela dividida como

Mario Kart

ou Halo , não olhe para as telas de outros jogadores. Não existe um caminho mais seguro para se sentir enjoado do que assistir a uma tela que outro jogador está controlando, onde seu cérebro tem zero controle sobre a ação. A configuração de tela dividida também torna sua janela individual muito menor, o que significa que você está experimentando o mesmo campo de visão, mas com 1/4 do tamanho. É por isso que o Goldeneye , um jogo extremamente popular para multijogadores em tela dividida, era tão famoso por induzir doenças em seus jogadores. Ao jogar em modo multijogador em tela dividida, tente aproximar-se da tela. para o tamanho reduzido da tela. Então, faça o seu melhor para a visão de túnel em sua própria seção da tela e ignore o movimento em outro lugar. Seu cérebro vai agradecer a você Dê uma olhada em seus olhos

Aqui está um pequeno conselho que aprendi do jeito difícil,

difícil

, e espero que você leve a sério. Durante anos, tive dores de cabeça freqüentes e recorrentes - não apenas jogando videogame, mas também usando computadores em geral. Apesar de quão agonizantes eram as dores de cabeça, continuei porque 1) Eu realmente gosto de videogames e 2) usar um computador o dia todo é o meu trabalho Foi só quando fui fazer um exame aos 20 anos que eu encontrei uma solução. O oftalmologista notou que eu tinha um astigmatismo muito leve em um olho, mas não era necessariamente o suficiente para exigir qualquer tipo de correção se não me incomodasse. Imediatamente perguntei: “É o tipo de coisa que pode me causar dores de cabeça horríveis enquanto uso o computador por longos períodos e possivelmente bagunçar minha percepção de profundidade?” Ele concordou que certamente poderia contribuir para isso, e um par de prescrição muito suave. Mais tarde, 99% das dores de cabeça relacionadas com o computador e náusea nos jogos desapareceram. Acontece que a discrepância na clareza visual entre meus dois olhos estava enlouquecendo meu cérebro Se você suspeitar que sua visão não é perfeita, eu realmente encorajaria você a ver seus olhos. Mesmo que a prescrição não seja particularmente dramática, ter um par de óculos à mão para as suas sessões de jogo é uma opção para salvar vidas.

Use os Auxiliares Tradicionais de Doença de Movimento

Se a doença induzida por videogame for grave o suficiente- e você adora jogos de vídeo o suficiente - você pode apenas considerar o uso de um remédio para enjoo ou suplementos anti-náusea tradicionais.

Quando se trata de tomar medicação, no entanto, não somos médicos e podemos ' • Comente sobre o uso a longo prazo de medicamentos como o Dramamine. Se você toma medicamentos para enjôo, recomendamos que você consulte um médico e procure por versões mais novas disponíveis em formulários que não sejam sonolentos. Não é divertido colocar uma pílula anti-náusea de 12 horas para começar sua sessão de maratonas apenas para adormecer no sofá uma hora depois.

Se você não quiser tomar medicação, alguns jogos propensos a doenças juram suplementos de gengibre e menta (ambos têm fama de ajudar na náusea). Mais do que alguns amigos nossos também juram que ter um pequeno ventilador soprando em seu rosto também ajuda, mas nunca o testamos. Jogar videogames com um ventilador soprando nos nossos olhos já ressecados soa horrível.

Power Through It

O último truque é aquele que será muito familiar para qualquer um que finalmente tenha conseguido suas pernas de mar naquele navio de cruzeiro: você apenas terá que passar por ele. Embora não seja uma solução que funcione para todos, muitas pessoas relatam que o simples fato de jogar videogames ajudou bastante o corpo a se aclimatar ao estímulo e diminuiu a quantidade de conflitos de sugestões que experimentou.

Embora essa seja uma solução viável, um pouco masoquista, e nós encorajamos você a tentar soluções mais imediatas, como ajustar o campo de visão antes de jogar

Battlefield Hardline

várias vezes até que você finalmente obtenha suas pernas virtuais. Fizemos o nosso melhor para reunir extensivamente uma ampla gama de soluções para a doença induzida por videogames, mas isso não significa que não haja mais truques por aí. Se você teve a sorte de tratar as náuseas de seu videogame com um truque que não mencionamos (ou você quer apenas dar um voto anedótico à solução que listamos que funciona para você), entre no fórum How-To Geek abaixo e compartilhar


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