Bem-vindo ao Dia de Conscientização sobre Saúde Mental do How-To Geek
A saúde mental nem sempre recebe a atenção que merece. Hoje, estamos dando um tempo da tecnologia para algumas histórias pessoais e guias úteis, em um esforço para espalhar a consciência sobre depressão, ansiedade e outras questões
As doenças mentais nem sempre são tão claras e óbvias quanto as físicas. Mas as chances são de você conhecer alguém - ou várias pessoas - que lutam com um. Quase 1 em 5 adultos experimenta algum tipo de doença mental, seja depressão, ansiedade, transtorno bipolar, transtornos alimentares ou qualquer outra coisa. Metade das doenças mentais crônicas começa aos 14 anos, mas, em média, leva de 8 a 10 anos até que alguém realmente intervenha. 42.773 americanos morrem por suicídio todos os anos e, para cada um que o faz, mais 25 tentam.
É por isso que isso é importante para todos, e não apenas para aqueles que estão lutando. Você pode não ser 1 em 5, mas é bem provável que você conheça alguém - ou várias pessoas - que são.
Meu colega de quarto na faculdade lutou contra a depressão e a automutilação. Minha ex-namorada estava à beira de um transtorno alimentar antes de terminarmos. Escovei essas coisas com demasiada facilidade porque não entendia realmente o que elas significavam. Eu achava que a depressão não era diferente de “ficar triste”, e se você pudesse sair dessa e ter uma visão mais positiva, você ficaria bem. Mas como a autora Barbara Kingsolver disse:
“Não faz sentido tratar uma pessoa deprimida como se ela estivesse apenas se sentindo triste, dizendo: 'Agora, aguente firme, você vai superar isso'. A tristeza é mais ou menos como uma cabeça fria - com paciência, ela passa. A depressão é como o câncer. ”
Se você não estiver convencido, leia este webcomic de Hyperbole and a Half. Eu não tenho certeza se já li alguma coisa que me descreveu assim. E enquanto nenhuma dessas pessoas está mais na minha vida, eu gostaria de poder voltar e ser uma amiga melhor para ambos.
Mesmo que você não perceba, a saúde mental provavelmente afetou sua vida de alguma forma - seja através de você ou um amigo ou membro da família. Mesmo discutindo isso, a equipe do How-To Geek descobriu que tinha muitas histórias para compartilhar. Então, hoje, em homenagem ao Mês da Saúde Mental (maio), estamos tendo um único dia para contar nossas histórias, compartilhar algumas idéias de ajuda e, esperamos, fazer a diferença para alguém.
Estaremos de volta amanhã com o seu dose diária de tecnologia (embora eu tenha certeza de que nosso fórum ainda estará cheio de conversas sobre tecnologia para prendê-lo). Até lá, peço-lhe que leia algumas das histórias da nossa equipe - mais serão postadas ao longo do dia. Eles abriram meus olhos uma tonelada, e espero que eles possam fazer o mesmo com os seus.
Créditos da imagem: Bakhtiar Zein / Bigstock e Hyperbole and a Half.
Como configurar o RetroArch, o melhor emulador de jogos retro All-In-One
Deseja navegar em uma enorme coleção de jogos retrô do seu sofá, sem ter que conectar um grupo de sistemas ou remendar vários emuladores? RetroArch torna isso possível. Esta estação de emulação all-in-one pode rodar praticamente qualquer jogo retrô imaginável, e funciona em computadores Windows, Mac e Linux.
Como Configurar Temporizadores de Sono de Música em seu Telefone
Se você ouvir música em seu telefone ou tablet ao adormecer, talvez aprecie a possibilidade de definir um temporizador para que ele não seja ativado. jogue a noite toda e use a bateria para baixo. Muitas pessoas ouvem áudio (ou assistem a vídeos) enquanto estão deitados na cama, muitas vezes adormecendo no processo.
