Compartilhamos os detalhes da nossa vida física de bom grado: nossa última dieta, a necessidade do nosso filho de aparelho ortodôntico, talvez um membro da família que sofre de doença cardíaca . Mas quando se trata de doença mental, tudo está em segredo. A vergonha e o estigma que cercam os problemas de saúde mental, como transtorno bipolar e ansiedade, são os maiores obstáculos quando se trata de obter ajuda. É hora de começarmos a olhar para a saúde mental da mesma forma que fazemos saúde física.

Este artigo faz parte do Dia de Conscientização sobre Saúde Mental do How-To Geek. Você pode ler mais sobre o que estamos fazendo aqui.

Eu quebrei meu cotovelo quando tinha cerca de sete anos de idade, tropeçando em uma pedra no meu quintal. Fui direto para os meus pais, fui levado para a sala de emergência e fui consertado prontamente. Mas, alguns anos depois, no auge da minha primeira crise de depressão, não fui aos meus pais e não obtive ajuda médica, por isso não fui remendado imediatamente. (Não que a depressão seja facilmente corrigida, se alguma vez.) Era até mais de uma emergência do que o meu braço quebrado, mas eu não achava que estava "doente", e eu tinha vergonha de falar sobre isso ou mesmo admitir para mim mesmo

Ao contrário de outras condições de saúde, a doença mental é frequentemente vista como um sinal de fraqueza. Nós nunca dizíamos a alguém com câncer de mama para "superar isso" ou trabalhar com a força de vontade, mas esse é o conselho que as pessoas com transtornos alimentares, abuso de drogas, depressão, ansiedade e outros problemas de saúde mental ouvem com muita frequência. E aqueles que sofrem com doenças mentais também costumam pensar nisso como uma fraqueza. O jornalista Andrew Solomon diz :

As pessoas ainda acham que é vergonhoso se elas têm uma doença mental. Eles acham que isso mostra fraqueza pessoal. Eles acham que isso mostra uma falha. Se são seus filhos que têm doenças mentais, eles acham que isso reflete seu fracasso como pais.

Eu perdi pessoas que amava suicidar-se e, a cada vez, apenas os familiares e amigos mais próximos sabiam a verdadeira causa da morte. Talvez essas mortes pudessem ter sido evitadas, talvez não. Mas nós não falamos o suficiente sobre saúde mental - ou, se o fizermos, é muitas vezes tarde demais.

Aqueles de nós com problemas de saúde mental que têm coragem de falar com alguém sobre eles arriscam ser questionados e criticados. . "Você não tem real ansiedade", alguém disse uma vez ao meu amigo. "Você tem muito o que ser feliz, como você pode ficar deprimido?", Um conselheiro uma vez me disse (um conselheiro!). Eu também ouvi pessoas afirmarem que aqueles que cometem suicídio são simplesmente egoístas e que outros com doença mental estavam “apenas procurando por atenção.”

A verdade é que a doença mental é isolante tanto para a pessoa com doença mental quanto para aqueles Para eles, Isso deixa todo mundo desconfortável. Como Andrew Steward disse em sua palestra no TEDxDU , “Quando alguém quebra o braço, nós corremos para assinar o elenco. Quando alguém é diagnosticado com doença mental, nós corremos para o outro lado. ”

Ainda pior, as pessoas com doença mental freqüentemente enfrentam discriminação ou abuso - não apenas no local de trabalho, mas na comunidade e em hospitais também . Quando notícias quebram de crimes ou incidentes violentos, as pessoas são rápidas em perguntar se a pessoa era esquizofrênica, deprimida ou bipolar. "A tendência de conectar os crimes das pessoas aos diagnósticos de doenças mentais que não estão de fato associados à criminalidade precisa desaparecer", diz Solomon.

Nosso atual sistema de saúde mental também não ajuda muito, e apenas 41% de adultos em os EUA com uma condição de saúde recebeu serviços de saúde mental no ano passado . Não só o custo dos tratamentos pode ser proibitivamente caro, como é frustrantemente difícil encontrar um psiquiatra ou terapeuta que possa realmente tratá-lo. Na faculdade, quando procurei pela primeira vez por ajuda, um psiquiatra continuou adotando a abordagem freudiana e interpretando erroneamente, penso eu, todas as relações que mencionei, por mais insignificantes que fossem. Outro flat out me disse que me receitaria medicação, mas não "fazia" aconselhamento. Obrigado, bub.

Esses tipos de coisas deixam aqueles de nós com distúrbios sentindo-se desesperados e menos dispostos a falar, escondendo-se com vergonha em vez de buscar apoio. Segundo o Instituto Nacional de Saúde , a maioria das pessoas com doença mental espera quase um década depois que os sintomas aparecem antes de procurar tratamento

Mas a doença mental é como qualquer condição física crônica. Ela pode ser tratada com aconselhamento e / ou medicação, e haverá dias bons e ruins. Tão debilitante quanto a doença mental pode ser, não é - e não deveria ser - a característica definidora de uma pessoa mais do que, digamos, ser alérgica a pólen ou ter pressão alta deveria ser.

Tudo o que foi dito, as coisas estão ficando melhores. Há mais consciência hoje em dia sobre problemas de saúde mental e mais grupos de apoio, graças em grande parte à internet. Muitas pessoas famosas estão falando mais abertamente sobre suas experiências, como Wil Wheaton sobre depressão e ansiedade , da Comunidade criador Dan Harmon em Asperger e Carrie Fisher em transtorno bipolar .

Semana de conscientização e meses também ajudam, como o mês de conscientização sobre saúde mental de maio. A melhor coisa que podemos fazer, a qualquer momento, é falar sobre doenças mentais da maneira como falamos sobre outros problemas de saúde - abertamente, com empatia e um desejo de entender, e separar o que a pessoa está sofrendo com a própria pessoa. . Como diz Mental Health America , “compartilhar é a chave para quebrar atitudes negativas e percepções errôneas em torno das doenças mentais e mostrar aos outros que eles não estão sozinhos em seus sentimentos e sintomas.” livrar-se do estigma social que envolve a doença mental. Vai dar trabalho, mas esperamos que esse dia chegue logo.

Crédito de imagem: Glanfranco Blanco / Flickr

Como otimizar o Optifine para uma experiência de Minecraft suave

Mesmo que você não esteja empenhado em modificar o Minecraft, todos os jogadores devem instalar o Optifine. Hoje vamos nos aprofundar nas entranhas da Optifine e destacar todas as maneiras que você pode usá-lo para otimizar sua experiência Minecraft se você está em uma plataforma de jogos de potência ou um laptop antigo.

(how-to)

OTT explica - Software para limpar e acelerar o seu PC é útil?

Há um negócio multi-bilionário construído em torno da venda de software de limpeza para PC e Mac. Eles vêm em todas as formas, tamanhos e preços e enfatizam a necessidade de limpar, ajustar e consertar seu computador para que ele funcione de maneira suave e eficiente. Eu mesmo escrevi sobre muitos desses programas em Help Desk Geek e Online Tech Tips.Mas v

(How-to)