Se você é um dos milhões dos 150 milhões de usuários do MyFitnessPal, más notícias: os hackers têm seu endereço de e-mail, seu usuário nome e sua senha com hash.

Eis Jim Finkle e Nivedita Balu, reportando para a Reuters:

Os dados roubados incluem nomes de usuário, endereços de e-mail e senhas embaralhadas para o popular aplicativo móvel MyFitnessPal e website, Under Armour disse em uma afirmação. Números de Seguro Social, números de carteira de motorista e dados de cartões de pagamento não foram comprometidos, disse.

Você deve alterar sua senha imediatamente - o aplicativo eventualmente forçará você a fazê-lo. Se você estiver reutilizando sua senha MyFitnessPal em vários sites, agora pode assumir que os hackers também podem fazer login nesses serviços, portanto, altere-os o quanto antes.

Além disso, pare de reutilizar as senhas. Isso vai acontecer de novo e de novo e de novo. Vamos dizer mais uma vez: você precisa usar um gerenciador de senhas, que ajuda a criar uma senha diferente para cada conta. Isso realmente limita o impacto desses tipos de violação.

Como tirar bons auto-retratos e selfies

Eu tiro muitos auto-retratos. Minha mãe diz que sou muito bonita e que o mundo precisa de mais fotos minhas e, como normalmente sou a única que segura a câmera, ninguém mais vai fazer isso. Aqui estão algumas dicas para você tirar melhores retratos de si mesmo. Os princípios são os mesmos, quer eu passe algumas horas cuidadosamente preparando um autorretrato como o que está abaixo, ou tire algumas selfies com meu iPhone.

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